Viviana Jaikel

1 año de COVID-19: ¿Cómo abordar las secuelas psicológicas?

La pandemia del COVID-19 ha tenido un efecto enorme en nuestras vidas. Muchos de nosotros nos enfrentamos a retos que pueden ser estresantes, abrumadores y provocar emociones fuertes. Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, son necesarias para reducir la propagación del COVID-19, pero pueden hacernos sentir aislados, aumentar el estrés y la …

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Prebióticos y Probióticos: su importancia

La flora intestinal es un conjunto de bacterias que viven en el intestino y que en su mayoría resultan beneficiosas. También es responsable de otras funciones como la producción de factores de crecimiento y vitaminas, como la Vitamina K (esencial para la coagulación) y algunas vitaminas del Grupo B.  También contribuye a la estimulación del sistema inmunológico, …

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Aprende a reconocer los síntomas de la ansiedad

La ansiedad es una sensación que todas las personas experimentamos en algún momento de nuestras vidas.  Cuando la ansiedad se presenta en niveles moderados nos anima a enfrentarnos a cualquier tipo de situación (aún si esta situación resulta amenazadora), por ejemplo, la ansiedad nos mantiene alertas cuando estamos hablando en público o cuando estamos respondiendo …

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