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Señales y síntomas de un trastorno de ansiedad

Sentir ansiedad de manera ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que …

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Los mejores alimentos para subir las defensas

Esta situación con el COVID-19 pone en evidencia la importancia de mantener un sistema inmune fuerte.  Es habitual que para aumentar nuestras defensas recurramos a los suplementos vitamínicos o a otro tipo de medicamentos. Pero hay que tener en cuenta que podemos hacerlo de forma natural, con una alimentación variada, y escogiendo alimentos con micronutrientes que …

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