Los mejores alimentos para subir las defensas

Esta situación con el COVID-19 pone en evidencia la importancia de mantener un sistema inmune fuerte.  Es habitual que para aumentar nuestras defensas recurramos a los suplementos vitamínicos o a otro tipo de medicamentos. Pero hay que tener en cuenta que podemos hacerlo de forma natural, con una alimentación variada, y escogiendo alimentos con micronutrientes que …

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